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      患冠心病運動不要突然起止

      2014-07-21 來源:健康時報

      對于冠心病患者來說,運動時一定要避免突然開始或突然停止。

      運動前,患者經常處于休息狀態,冠狀動脈沒有充分擴張,所以要用15分鐘左右來活動身體的各個部位,如頸部、腰部、手腕、腳踝等,使全身的每個部位預先進入運動狀態,也讓體內各器官有個適應的時間。結束運動前,也需要逐漸減少運動量,讓血液流動逐漸緩慢后再停止運動。因為運動時,患者全身的每個器官都處于緊張狀態,立即停止的話,可能會導致非常嚴重的后果。運動的負荷量不能過大, 要避免為了運動而運動。

      不少冠心病患者喜歡早上鍛煉,江蘇省人民醫院心血管內科主任醫師王連生建議,冠心病患者最好午后鍛煉。

      江蘇省人民醫院心血管內科對門診1000多位冠心病患者的運動方式進行了深入的調查,最新數據結果顯示,下午和晚上鍛煉的患者明顯在改善冠心病方面比早晨和中午鍛煉的人群效果好。

      王 連生主任醫師解釋,早起鍛煉,可能會誘發低血糖,同時運動過后人體汗液揮發、心跳加速、血壓更容易升高,如果沒有服藥,等于是加重心臟和身體其他器官的負 擔。另外大部分人上午都有比較多的事情,精神壓力也比較大。下午和晚上運動,相對而言時間寬裕、而且服用了藥物或吃過食物后,身體情況較為穩定,此時再進 行適度的鍛煉,有益于身心健康。

      值得提醒的是,無論采用何種鍛煉方式,適量、適度很重要,萬一出現不適,應當及時停止鍛煉并盡早就醫,不要硬堅持。


      (責任編輯:吳芯)

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